Природни заштитници ћелија које свакодневно уносимо храном

Антиоксиданси су супстанце које помажу организму у борби против оштећења ћелија. Њихова улога у подршци здрављу простате посебно је вредна пажње, јер смањују оксидативни стрес који може утицати на функцију органа у телу, укључујући и простату.

Један од најпознатијих антиоксиданаса је ликопен, црвени пигмент који се налази у парадајзу, лубеници и грејпфруту. Ликопен је најделотворнији када се парадајз термички обради, па су сосеви и пиреји изврсни извори.

Витамин C, присутан у цитрусима, паприкама и јагодама, подржава имунолошки систем и штити ћелије од оштећења. Витамин E, који се налази у сунцокретовим семенкама, бадемима и биљним уљима, делује у синергији са витамином C.

Селен је минерал који се налази у бразилским орасима, јајима и риби, а важан је за репродуктивно здравље. Умерен унос ових састојака кроз уравнотежену исхрану може подржати опште стање организма без потребе за суплементима, осим ако лекар не саветује другачије.

Редовно уношење природних антиоксиданаса није само корисно за простату, већ и за цео организам, јер утиче на квалитет ћелијског одговора и старење.